• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Движение – это жизнь
    Опубликовано: 2011-05-04 17:20:07

    Согласно результатам научного исследования, люди пожилого возраста, которые последние 4 месяца посвятили ходьбе, значительно улучшили показатели своего здоровья по сравнению со сверстниками, ведущими пассивный образ жизни.

    Существует немало исследований, в которых ученые пытались доказать преимущества силовой нагрузки для поддержания оптимальной физической формы. Но и сегодня не получено достоверных доказательств в пользу этой теории, считает доктор философских наук Илэйн Кресс (M. Elaine Cress).

    Результаты проведенного исследования показали, что ходьба и пешеходные прогулки помогают людям пожилого возраста оставаться здоровыми и независимыми. В исследовании приняли участие 26 людей в возрасте 60 лет и старше. Участников исследования разделили на 2 группы. Участники первой группы ежедневно проходили определенные расстояния за некоторое время. Вторая группа была контрольной и состояла из добровольцев, ведущих пассивный образ жизни. После окончания исследования участникам предложили выполнить набор физических тестов для определения аэробной способности и физической подготовки, а также проверяли, насколько участники справляются с повседневными бытовыми заданиями. Например, процесс одевания или поход в магазин за продуктами. Такие тесты участники выполняли в начале и по окончанию исследования.

    В группе, участники которой много ходили, показатели физической подготовки были больше, чем в контрольной группе на 25%. Регулярные пешие прогулки значительно улучшают здоровье и физическую активность у людей пожилого возраста.

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".