Молочные продукты помогут сохранить красивую улыбку, уверены японские ученые. 
Они детально обследовали состояние зубов и десен у 942 человек в возрасте от 40 до 79 лет. Как удалось выяснить ученым, у людей, которые регулярно употребляют в пищу молочные продукты, реже встречается воспаление десен и кариес. По мнению ученых, молочная кислота и содержащиеся в молоке витамины защищают зубную эмаль и улучшают состояние десен. «Чтобы защитить зубы, достаточно съедать 55 грамм молочных продуктов в день, лучше всего остановиться на молоке, йогуртах и сыре», - говорят ученые.

Источник