• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Врачи советуют родителям перестроить детский режим сна перед началом учебного года
    Опубликовано: 2008-08-26 16:31:04

    Чем ближе сентябрь, тем больше родителей начинают готовить своих детей к учебному году – покупать школьные принадлежности и учебники. Но мало кто задумывается о не менее важном моменте подготовки к школе после каникул – режиме сна. Чтобы избежать трудностей с утренним пробуждением в очередной учебный год и резкой и напряженной перенастройки организма, специалисты советуют стабилизировать сонный режим ребёнка заранее.

    За две недели до занятий летний график сна должен стать школьным графиком, говорят американские терапевты. Медленно и постепенно надо будить детей раньше, чем они привыкли за лето. Часы утреннего подъёма следует ежедневно поэтапно сокращать, пока не будет достигнуто обычное время, в которое школьник встаёт в период учебного года. Кроме того, желательно ограничить использование компьютера и просмотр телевизора вечером. По словам физиологов из Университета Техаса, такие простые меры являются действительно эффективными способами нормализации биологических часов ребёнка и положительным образом влияют на работу растущего организма, понижая вероятность проблем с памятью, вниманием, концентрацией, с познавательной функцией мозга и поведенческими навыками.

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.