Советы психолога.

1.Осознай чего тебе хочется.

По телевизору показали рекламу новейшего суперэффективного метода похудения, подруге удалось сбросить пару килограммов - и ты уже патетически восклицаешь, глядя на себя в зеркало: " Надо срочно заняться своей фигурой!". Со всех сторон мы слышим о том, что быть стройной - модно. Нам внушают, что для жизненного успеха нужно обладать параметрами фотомодели. Однако прежде чем объявить войну своему весу, осознай, что именно является причиной твоего внутреннего дискомфорта. Например, может оказаться, что ты хочешь похудеть для того, чтобы хорошо выглядеть на фоне стройной подруги. В таком случае, избавление от "лишних" килограммов не сделает тебя счастливой. Ведь всегда найдется что - то, в чем твоя подруга совершеннее тебя. Лучше спроси себя: "А чего я действительно хочу?" и честно ответь на этот вопрос.

2.Пойми, что ты уникальна.

Тебе надо научиться любить себя такой, какая ты есть. Ведь ты уникальна: второй такой нет в целом мире! Попробуй принять в себе то, что кажется тебе недостатками. Например, тебе не нравятся твои пухлые щечки. Зато какие очаровательные ямочки на них, когда ты от души улыбаешься! И только действительно полюбив себя,ты можешь начать совершенствоваться: например, улучшать фигуру.

3.Найди преимущества.

Итак, ты решила стать красивее и привлекательнее. Тебе нужно осознать те преимущества, которые ты получишь в результате похудения. Спроси себя:"Что я почувствую, когда стану обладательницей фигуры своей мечты?" Например:
Я стану гораздо уверенние в себе.
Я буду чувствовать себя желанной и привлекательной для противоположного пола.
Модные открытые наряды и купальники будут смотреться на мне великолепно!
Меня перестанут беспокоить одышка после подъема по лестнице, тахикардия и прочие неприятности, связанные со здоровьем.

Источник