Отсутствие движения практически гарантированно приводит к развитию тяжелых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Университета Миссури. Ранее было неоднократно доказано, что регулярные физические упражнения позволяют избежать заболевания такими серьезными недугами, как рак, диабет и артрит. Однако новое исследование показало, что простое отсутствие физической нагрузки повышает шансы на то, что человек заболеет хроническим заболеванием.

В рамках исследования двум группам подопытных горожан предлагалось на две недели уменьшить уровень своей физической нагрузки: первая группа должна была делать не 6 тысяч шагов в день, а 1,4 тысячи, вторая - не 10 тысяч, а те же 1,4 тысячи. Для сравнения, среднестатистический американец ежедневно делает 7 473 шага.

Перед началом опыта и после его окончания члены обеих групп сдавали анализ, в рамках которого изучалось: насколько быстро организм абсорбирует глюкозу и жир, содержащиеся в крови. Как оказалось, даже две недели пониженной активности приводили к тому, что жир и глюкоза "задерживались" в крови человека. Это позволило сделать следующий вывод: чем дольше человек ведет малоподвижный образ жизни - тем больше вероятность того, что он заболеет диабетом или сердечно-сосудистым заболеванием.

Источник