Многие деловые люди совершенно напрасно пренебрегают полноценным ночным отдыхом. Ведь качество сна напрямую влияет на работу мозга на следующий день. Помимо этого, крепкий здоровый сон улучшает память.

Учёные из Женевского университета провели исследование и доказали, что сон действительно укрепляет связи между нервными клетками головного мозга. А это отражается на процессе запоминания, а также изучения новых объектов и явлений.


В эксперименте, организованном сотрудниками университета, приняли участие люди разного возраста. Им было предложено выполнить простые задания. При этом одна группа пришла на эксперимент, проспав 8 часов. Участники другой группы проспали всего несколько часов, а некоторые – не ложились вовсе.


Оказалось, что выспавшиеся люди показала гораздо лучшие результаты, чем их недоспавшие коллеги из другой группы.

Источник