Люди, спящие по шесть часов в день, имеют такую же склонность к ожирению и другим проблемам со здоровьем, как и те, кто спит 9 часов и более...

Бостон, Май 07 (Новый Регион, Семен Смольный) – Люди, спящие по шесть часов в день, имеют такую же склонность к ожирению и другим проблемам со здоровьем, как и те, кто спит 9 часов и более. К такому выводу пришли ученые из Национального центра медицинской статистики США, которые с 2004 по 2006 год вели наблюдения за 87 тысяч взрослых американцев.

Целью исследования были причинно-следственные связи между такими вредными привычками, как курение, злоупотребление алкоголем, ожирение и нехватка или переизбыток сна. По словам автора проекта, Шарлот Шоенборн, эксперты так и не смогли точно описать связь между курением и сонливостью, мучаясь в догадках, какой из процессов является первопричиной для другого.

Тем не менее, в группе людей, спавших менее 6 часов в день, процент курильщиков был наибольшим и составил 31%, тогда как среди любителей долгого сна этот показатель достиг 26%. Похожие результаты были получены среди людей, страдающих лишним весом. В этой категории, от недостатка сна страдали 33 % респондентов, а 26% предпочитали, как минимум, 9 часовой сон.

Что касается злоупотребления спиртными напитками, то самой многочисленной вновь оказалась группа тех, кто регулярно страдает от недосыпа. Однако вот любители поспать и те, кто придерживался нормального 8-часового режима сна, оказались на равных позициях.

Впрочем, в следующей категории, характеризующей физическую активность, процентное соотношение изменилось с точностью да наоборот. Оказалось, что те, кто спят 9 часов, наименее активны в течение дня, чем представители всех остальных категорий.

Источник