Регулярные растирания тела хорошо влияют на кровообращение и внешний вид кожи. С помощью махровой рукавички или мягкой мочалки разотрите свои ноги медленными круговыми движениями от стопы вверх.

Затем разотрите плечи, спину, руки, грудь, а в конце живот.

Проблемным зонам уделите особое внимание: растирайте их более жесткой щеткой в течение трех минут.

Закончив растирания, промассируйте проблемные зоны. Выполняйте массаж очень аккуратно.

Не нужно себя колотить, больно щипать — все это ведет к появлению синяков и повреждению тканей.

Чтобы получить хороший результат, массируйте тело сильными, но нежными движениями, снизу вверх, начиная от лодыжек.

Массаж бедер выполняйте по направлению от бедра к талии 30 раз. Затем защипите кожу пальцами (вдоль бедра) и перекатывайте ее.

Повторите 30 раз по всему участку. Ягодицы массируйте более энергично, круговыми движениями.

Чтобы руки во время массажа лучше скользили, пользуйтесь маслом или тальком: Для антицеллюлитного массажа применяются масла растительного происхождения: миндальное, персиковое, кокосовое, оливковое или подсолнечное в смеси с эфирными маслами.

Источник