Пейте медленно, мелкими глотками, с удовольствием. Стакан "растяните" не меньше чем на 10 комнатной температуры.

Суточную-норму воды распределяйте так, чтобы 2/3 ее приходилось на первую половину дня, на ночь не пейте больше половины стакана жидкости.

Наше тело на 60% состоит из воды. В водной среде протекает множество биохимических реакций, которые поддерживают наши жизненные процессы. И наш внешний вид не меньше, чем на эти же 60% зависит от увлажненности кожи: хорошо увлажненная кожа сохраняет мягкость и эластичность!

Таким образом, чтобы лицо было чистое (безо всяких угрей) и молодое нужно знать чем умываться и когда умываться. Умывайтесь минералкой - если нет возможности, то хотя бы просто питьевой водой.

Очень-очень хорош для умывания зелёный чай. Только после 2-х завариваний.

Мажьте лицо аллое. Просто отламываете веточку и мажете. Кожа становится мягкой и шелковистой и не надо никаких масел.

А мыть лицо надо помимо утра и вечера - после каждого выхода на улицу, т.к. на нашем "свежем воздухе" мы достаточно загрязняем поры.