Это чувство приходит внезапно и полностью втягивает на свою орбиту все ваши помыслы и желания. Оно огромно и всепоглощающе настолько, что вы теряете вкус к жизни и не замечаете радости общения с окружающими, а что более страшно - с любимым человеком. Неожиданно для себя вы превращаетесь в другого, незнакомого ни вам, ни вашему любимому человека: из очаровательной девушки, умного и понимающего собеседника, чуткой подруги вы становитесь озлобленной, грубой, однобокой и сварливой истеричкой, противной себе и окружающим. Этот злой гений преображения зовётся ревностью. Кому из женщин не знакомо это чувство? Каждая из нас хоть однажды в жизни познала её испепеляющий жар. Чтобы не сгореть в этом огне и сохранить отношения с дорогим нам человеком, попробуем разобраться в себе и причинах, которые провоцируют вспышки ревности. Во-первых, избавимся от чувства вины. Ревность скорее похожа на болезнь, чем на проявление дурного характера. Постарайтесь простить себя, за то, что пока не можете управлять ревностью, контролировать её. Вы - не первая и не последняя, столкнувшаяся с этим недугом. Вы обязательно сможете её победить, но для этого потребуются сила воли и терпение. Во-вторых, выберите день, когда никто и ничто не будет отвлекать вас от себя - любимой. Останьтесь в этот день дома, создайте спокойную обстановку в комнате с чуть приглушённым светом, негромкой музыкой и аромалампой. Если вы комфортнее чувствуете себя на природе - пуститесь в недолгую пешую прогулку по любимой местности. Главное, чтобы вы почувствовали, что готовы заглянуть внутрь себя без страха. Психологи, которые занимаются проблемой женской ревности, пришли к выводу, что причины её могут быть спрятаны в глубоком детстве, когда ребёнок ещё не управляет своими чувствами, а уж тем более, не разбирается в них. Вспомните эпизод из детства, когда вы впервые ощутили жгучее чувство обиды и ревности, постарайтесь воссоздать его причину. Зачастую ревность появляется вместе со вторым ребёнком в семье. Родители, а особенно ваша обожаемая мама, вдруг переключают внимание вовсе не на вас, а на невесть откуда взявшегося назойливого младенца. Тогда-то старший ребёнок и задаётся вопросами: «Любят ли меня по-прежнему?», «Чем я виноват, что мне уделяют меньше внимания?». Дети бывают разные: если малыш открыт и общителен, он поведает о своих мыслях маме, и тогда она сможет помочь ему: утешит, поговорит с ним, будет стараться уделять больше внимания, а ещё лучше - позволит заботиться о новорожденном, конечно, в зависимости от возможностей. Дети от 5 лет и постарше очень трудолюбивы: они готовы стирать пелёнки, мыть полы, посуду...и так далее. И неважно, что после этого маме приходится вытирать лужи на полу и заново перестирывать бельё - главное, что ребёнок чувствует себя полезным и способным таким образом выразить свою любовь. Если старший малыш может принять участие в заботах о новорожденном, братик или сестричка перестанут быть для него чужим и враждебным существом, забирающим всю родительскую любовь. Эти дети не так подвержены в будущем вспышкам ревности. Но как же быть с теми, кому в детстве повезло меньше, чья мама была так занята, что не разглядела в старшем ребёнке это чувство? А может, сам ребёнок по природе своей скрытный, он всем своим видом показывал, что любит младшего, а в душе - чувствовал себя обделённым, обиженным и мучался от ревности? Если это - как раз ваш случай, первым делом нужно постараться простить себя и своих родителей. Сделайте это от чистого сердца. Ваша мама не виновата, что не смогла помочь вам в детстве, когда вы так в этом нуждались. Теперь, когда всё в прошлом, снимите с души камень обиды. Как сразу станет легко, свободно и радостно жить. Ведь вы уже успешно нанесли по чувству ревности первый удар. Вторым шагом станет разрушение своих собственных стереотипов. Вспомните, что ещё, будучи девчонкой, вы считали - раз парень ревнует, значит, любит. Если ревнуете вы - значит, влюблены. Ревность преподносится нам сериалами, ток-шоу и любовными романами чем-то вроде первого симптома любви. Но это совсем не так. Ревность лишает любимого человека свободы, и неважно против чего она направлена: против хорошенькой секретарши, его родственников, детей от первого брака, друзей, чрезмерного увлечения его работой и т.п. Истинная любовь призвана помочь освободиться от всех оков и наслаждаться друг другом, жизнью, кипящей вокруг. Очень правильной и продвинутой в этом плане стала философия хиппи с их концепцией свободной любви. Если посмотреть на их философию глубже, за шокирующими добропорядочных граждан сексуальными экспериментами можно увидеть вечную идею любви, свободной от ревности, зависти, страха и ненависти. Зачастую корнем ревности является страх того, что вами не дорожат. Этот страх появляется вследствие заниженной самооценки. Иногда он «закладывается» с детства, об этом мы уже говорили. Если вы чувствуете себя неудачницей, то боитесь заниматься любимым делом и стараетесь поспевать «в ногу» с теми, кто, по вашему мнению, более удачлив, красив и талантлив. В итоге, на подсознательном уровне, вы выбираете себе мужчину, перед которым готовы преклоняться, которым можно гордиться. Этот страх способен быстро загнать в угол, из которого нелегко выбраться. Постараемся проникнуть в истинную природу этого чувства. Каждый человек видит мир, как свою маленькую галактику: он - солнце, а все остальные люди - планеты, которые крутятся вокруг него и зависят от его тепла и света. Находясь в этой иллюзии, мы очень удивляемся, когда какая-то «планета» из нашей «галактики» вдруг перестает повиноваться и ведёт себя совсем не так, как мы ей определили. Появляется недовольство, ревность, страх, что нас покинут. Если посмотреть на вещи шире, можно увидеть, что каждый человек, с которым мы более-менее близко общаемся, тоже определил траекторию, по которой мы должны крутиться. И часто этот очерченный предел не совпадает с нашим собственным мнением о себе. Выход прост и сложен одновременно: научитесь воспринимать человека таким, какой он есть, а не таким, каким вы его хотите видеть. Тогда всё станет на свои места. Рекомендаций по устранению низкой самооценки, неуверенности в себе в нынешней литературе по популярной психологии - множество. К примеру, Фэн-шуй, методика Карнеги и пр. Большинство из них основано на воспитании любви к себе. Одним из действенных методов является так же и творчество. Самая лучшая терапия - это занятие любимым делом. Темп современной жизни порой совсем не оставляет нам времени на это - мы боимся заработать меньше денег, упустить выгодное предложение, без конца откладываем в сторону то, что вносит гармонию в душу. Между тем, жизнь проходит в долгах и обязанностях. Остановитесь, подумайте: приносит ли удовлетворение ваша работа и те дела, на которые вы тратите своё время? Если нет, измените свою жизнь. Вы - свободный человек, и сами сделали своё существование невыносимым, значит, сможете и изменить его к лучшему. Прекратите заниматься самоедством и чувствовать себя жертвой. Не ради любимого человека вы жертвуете чем-то, а только ради себя. Полюбите себя, позвольте себе то, в чём отказывали раньше. Тогда вы сможете лучше понять и спутника жизни и не оставите в своей душе почвы для ревности, ржавчиной проедающей всё самое доброе и хорошее, лишающее вас радости и спокойствия.