шаг НЕ запивайте белковую пищу (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы), запивание разбавляет желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи. 2 шаг НЕ ешьте вместе белки и углеводы (крахмалистую пищу: макароны, хлеб). Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам – щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употребление в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение. 3 шаг После употребления значительного количества углеводной пищи стоит сделать 2х часовой перерыв, дать пище усвоиться. 4 шаг НЕ сочетайте углеводные продукты и сахар. 5 шаг НЕ ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. 6 шаг НЕ ешьте сладости с белковой пищей – это значительно мешает перевариванию.
Как и что правильно есть.
Опубликовано: 2011-06-28 04:06:24
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Крем под глаза производства Корея
![]() Де купити професійну косметику для обличчя в інтернеті, яка підійде твоїй шкірі? ![]() Какие проблемы способны решить филлеры ![]() Увеличение груди: 4 важных фактов, о которых нужно знать ![]() Пластика век в 2022 году – что предлагают киевлянам? Для чего нужны патчи ![]() Подтверждение эффективности двухдневной диеты ![]() Нарушение пигментации кожи: что это и как лечится? ![]() |
![](/img/1px.gif)
![](/img/0px.gif)
![](/img/1px.gif)