• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Японская диета
    Опубликовано: 2011-07-09 01:02:31
    Это одна из самых загадочных диет. Является несбалансиованной, с низким содержанием употребляемой энергии. "Сидя" на диете, нельзя употреблять соль, сахар, мучные и кондитерские изделия, а также алкоголь. После срока диеты также следует следить за количеством употреблямой пищи, или потерянный вес вернется. Главное в японской диете - в точности соблюдать предписания и пить около 1,5 литра воды в день. Приведем один из вариантов японской диеты: День 1: Утро: чашка черного кофе, без сахара. День: 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла, 1 помидор или стакан томатного сока. Вечер: варенная или жаренная рыба, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла. День 2: Утро: 1 чашка кофе без сахара, сухарик. День: варенная или жаренная рыба, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла. Вечер: 200 грамм вареной говядины и 1 стакан кефира. День 3: Утро: 1 чашка черного кофе. День: 1 сырое яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом. Вечер: яблоки. День 4: Утро: 1 чашка черного кофе. День: 1 корень петрушки или пастернака, обжаренные с растительным маслом и яблоки. Вечер: фрукты. День 5: Утро: тертая морковь с лимонным соком. День: 500 грамм вареной или жареной рыбы и 1 стакан томатного сока. Вечер: фрукты. День 6: Утро: чашка кофе. День: 500 грамм вареной курицы и салат из капусты или моркови. Вечер: 2 сваренных вкрутую яйца и морковный салат с добавлением растительного масла. День 7: Утро: чашка чая. День: 200 грамм вареной говядины с фруктами. Вечер: любой вариант из предыдущих дней, кроме 3-го. День 8: Утро: чашка чая. День: 200 грамм вареной говядины с фруктами Вечер: любой вариант из предыдущих дней, кроме 3-го. День 9: Утро: чашка кофе. День: Половина свареной курицы и салат из моркови или капусты. Вечер: 2 сваренных вкрутую яйца и морковь с растительным маслом. День 10: Утро: морковь с лимонным соком. День: жареная или вареная рыба и стакан томатного сока. Вечер: фрукты. День 11: Утро: чашка кофе. День: 1 сырое яйцо, 3 сваренных моркови с растительным маслом и 15 грамм сыра. Вечер: фрукты. День 12: Утро: чашка кофе с сухариком. День: 1 кабачок, зажаренный с растительным маслом, сухарик, черный кофе и яблоки. Вечер: 200 грамм сваренной говядины и 1 стакан кефира. День 13: Утро: кофе. День: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с добавлением растительного масла и 1 стакан томатного сока. Вечер: вареная или жаренная рыба. День 14: Утро: кофе. День: жареная или вареная рыба и салат из капусты с добавлением растительного масла. Ужин: стакан кефира и 200 грамм вареной говядины. Потеря веса при японской диете за 14 дней - 7-8 килограмм. Источник http://mykolaplawiuk.kiev.ua/yapdiet.html

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.