«Здравствуйте! Я сейчас беременна. Срок 30-31 неделя. Врач сказала мне, что нужно устраивать разгрузочные дни. Насколько это необходимо? Не повредит ли это моему малышу? И вообще, что примерно нужно есть и как часто устраивать такие дни?» Екатерина

Отвечает диетолог, гастроэнтеролог Марина Жданова:

Вы или набрали избыточную жировую массу, которая может затруднить роды, или это излишек жидкости в организме, что также неудовлетворительно может сказаться на развитии плода и родах.

При таком изрядном сроке беременности разгрузочные дни помогут избавиться от лишней жидкости, но не будут эффективны при жировом наборе веса.

В любом случае разгрузочные дни будут полезны и вам и вашему малышу.

Что же касается конкретного рациона питания, его может рекомендовать только врач, который ведет вашу беременность. Проконсультируйтесь с ним.

Вопросы диетологу Марине Ждановой присылайте по адресу info@glamour.ru c пометкой "диеты" или воспользуйтесь нашей формой для отправки вопросов.

Источник