Специалисты из Великобритании бьют тревогу. Согласно их последним исследованиям, в настоящее время все больше людей страдает от бессонницы. Причем с каждым годом количество таковых увеличивается.

Опрос, проведенный среди более 1000 человек, позволил установить, что более 50% в этом году спят в среднем меньше часов в сутки, нежели в прошлом году.

20% респондентов признались, что спят меньше 5 часов в день. У 10% на засыпание уходит минимум 2 часа, а 25% постоянно просыпаются ночью. Высыпаются всего 20% опрошенных.

Наряду с этим исследованием было проведено и другое. Английские ученые развенчали миф о том, что самый здоровый сон - 8-часовой. По мнению специалистов, человек должен спать не менее 5 часов в день. Этого времени вполне достаточно, чтобы организм взрослого человека отдохнул и набрался сил.

Источник