Чтобы справиться с депрессией, совсем не обязательно принимать лекарства-антидепрессанты, говорят ученые. Все, что необходимо - это научиться правильно мыслить и верить в лучшее.

Исследования американских психологов показывают, что для человека самым лучшим лекарством от депрессии является надежда. И что самое главное, любого человека можно научить надеяться.

Надежда имеет 2 составляющих компонента - возможный путь к достижению желаемого и мотивация, сила следовать по этому пути. В этом надежда отличается от оптимизма, который является лишь ожиданием того, что случится что-то хорошее.

Надежда способна защитить от воздействия негативных депрессивных факторов. Если человек может точно определить, чего он хочет достичь и как это сделать, он будет более доволен своей нынешней жизнью и перспективами на будущее. А это означает, что в его жизни не останется места для депрессии.

Источник