Часто различные виды физических упражнений используются для профилактики ожирения у детей. Последнее исследование показало, что аэробика и другие виды физических нагрузок помогают детям справиться с раздражительностью.

Специалисты из Джорджии провели наблюдение за 200 учениками в возрасте 7-11 лет. Большинство из них имело лишний вес.

На 3 месяца эти мальчики и девочки были переведены в класс с повышенными физическими нагрузками. В частности, они занимались аэробикой и художественной гимнастикой.

В результате психологических тестов удалось выяснить, что все дети стали более уравновешенны и спокойны. В первую очередь, исчезли вспышки необоснованного гнева, которые свойственны подросткам этого возраста.

Помимо положительного воздействия на психику ребенка, упражнения оказались прекрасным профилактическим средством от различных хронических заболеваний.

Ученые добавили, что помочь справиться со стрессами и раздражительностью физические нагрузки помогают и взрослым.

Источник