Масштабное исследование жителей Европы, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine, свидетельствует: риск преждевременной смерти из-за большого живота сохраняется, даже если ваш индекс массы тела (ИМТ) при этом не выходит за пределы нормы.
 

Причина, пришли к выводу в стенах Лондонского Королевского колледжа, Немецкого института диетологии и других НИИ Европы, обследовав более 350 тысяч человек из 9 европейских стран, — цитокины. Эти гормоны вырабатываются как раз в избыточной жировой прослойке вокруг талии и могут способствовать развитию хронических заболеваний, в особенности ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов и рака.

Исследование не объясняет, почему некоторые люди больше других склонны накапливать лишний вес в «депо» вокруг живота, но эксперты приходят к выводу, что ключевые факторы здесь: малоподвижный образ жизни, плохое питание и генетическая предрасположенность. А значит, иметь талию безопасных для жизни размеров (меньше 80 см для мужчин и меньше 65 см для женщин) вполне по силам каждому. «Старайтесь хотя бы понемножку заниматься спортом каждый день, не злоупотребляйте алкоголем, включайте в свой рацион свежие овощи — и вы не только зримо подтянете живот, но еще и существенно снизите риск ранней смерти», — уверяет профессор Элио Риболи (Elio Riboli) из Лондонского Королевского колледжа.

Хотя главное открытие этой научной работы в том, что объем талии увеличивает риск преждевременной смерти вне зависимости от показателя индекса массы тела (ИМТ), анализ собранных данных в то же время еще раз подтверждает ранее установленное: чем меньше ИМТ, тем ниже уровень смертности. Больше всех в этом смысле застрахованы обладатели ИМТ около 25.3 (мужчины) и 24.3 (женщины).

ВДОГОНКУ: Каждые 5 лишних сантиметров вокруг талии повышают риск летального исхода на 17% у сильного и на 13% у слабого пола.

Источник