Люди, что ведут не очень активный образ жизни, очень часто страдают приступами мигрени, или обыкновенной головной боли. Доктор-нейролог из Норвегии Эмма Варкер провела с коллегами широкомасштабные исследования, в рамках которых было обследовано более 69 тысяч человек.

Оказывается, что чем более "сидячий" образ жизни ведет человек, тем более вероятно, что он страдает головными болями. Исследования показали, что отсутствие физической активности - ключевой фактор риска. Кстати, доказано и обратное - физическая активность уменьшает вероятность возникновения хронических головных болей (часто называемых мигренью). В общем-то, оба утверждения взаимосвязаны, но это не так очевидно, как может показаться на первый взгляд.

Эмма Варкер утверждает, что избавиться от хронических головных болей можно очень просто: начав выполнять хотя бы несложные физические упражнения, что в большом количестве случаев помогают избавиться от головных болей различной природы.

Источник