Британские исследователи доказали, что нормальный режим и продолжительный сон существенно снижает риск сердечных заболеваний.

На протяжении пяти лет они наблюдали за 495 мужчинами и женщинами в возрасте 35-47 лет.

12% из них к концу периода демонстрировали симптомы отвердения сердечных артерий – основной причины инфаркта.

Более подробное исследование показало, что дополнительный час сна ночью снижает риск отвердения артерий на 33%.

Руководитель исследовательской группы Кристофер Кинг заявил, что результаты исследования являются плодотворными и новаторскими". Однако, он считает , что необходимы дополнительные эксперименты для того, чтобы понять природу связи между продолжительностью сна и отвердением артерий.

Источник