Известный факт: в течение дня человек должен употреблять не менее двух литров жидкости, и это касается воды, а не какого-нибудь другого напитка, сообщает dietolog.

Диетологи доказали: калории легче усваиваются из напитков, а не из твердой пищи. Количество калорий усваивается вдвое больше при употреблении во время трапезы соков, газированных напитков, алкоголя. Кроме того, газированные безалкогольные напитки стимулируют аппетит, что в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к ожирению.

Источник