По сегодняшним погодам не заболеть – довольно тяжелая задача. Для того, чтобы это не случилось, нужно соблюдать шесть основных правил.

1. Избегайте людных мест.

2. Смазывайте слизистую носа лечебной мазью перед каждым выходом на работу.

3. Вернувшись домой с работы, промывайте нос и горло теплой минеральной водой — так вы «смоете» все, что подцепили на улице.

4. Принимайте мультивитаминные комплексы — они поддержат иммунную систему.

5. Регулярно ешьте лук и чеснок: фитонциды «отпугнут» вирусы.

Источник