Австралийские исследователи обнаружили, что подростки, проводящие более двух часов ежедневно за компьютером или перед телевизором, оказались менее выносливыми во время стандартного бегового теста.

Эксперты Американской академии педиатрии рекомендуют ограничивать время игры детей за компьютером до двух часов. Автор нового исследования доктор Луиса Л. Харди заявила, что эта рекомендация должна содержать четкое указание родителям для воспитания детей, а не быть рассчитанной на их благоразумие.

Исследование охватило 2750 школьников из Нового Уэльса в возрасте 11-15 лет. Ученые засекали время, которые они проводили сидя, включая время, потраченное на чтение, выполнение домашней работы, игр за компьютером и просмотр телевизора. Дети, проводившие за компьютером или у телевизора более двух часов в день, хуже были подготовлены к утренней пробежке. Однако это не касалось группы подросток постарше. Харди поясняет это стадией полового созревания. В возрасте 15 лет у юношей достаточно развивается мускулатура, потому длительное сидение не отражается на их подготовленности по сравнению с младшими школьниками.

Но доктор Харди советует, чтобы дети любого возраста уделяли больше времени физической активности. Также родители должны отучать маленьких детей от компьютеров, организовывать дни без телевизора.

Источник