Голландские ученые определили, что увеличение продолжительности сна у пожилых людей повышает уровни плохого холестерина и приводит к снижению хорошего холестерина. Таким образом, люди, которые спят более 8 часов, имеют высокий риск развития сердечных заболеваний, наравне с людьми, спящими менее 7 часов в сутки.

Для определения влияния холестерина, команда доктора Джулиир Ф. ван дер Берг из медицинского центра Эрасмус в Роттердаме сравнивала продолжительность сна, уровни холестерина и соотношение плохого и хорошего холестерина у 768 мужчин и женщин в возрасте 57 - 97 лет. Ученые использовали метод актиграфии, основанный на том, что во время сна уменьшается количество движений, для измерения продолжительности сна испытуемых.

Участники носили наручное устройство для актиграфии на протяжении 5-7 суток. При этом, им запрещено было использовать гипохолестеринемические средства. Ученые обнаружили, что длительный сон повышал уровни холестерина. Особенно данная взаимосвязь отражалась на людях младше 65 лет. У людей в возрасте 70 лет и старше сон нестабилен и прерывается, потому его общее время сокращается.

Ученые считают, что люди, которые долго спят, менее активны, потому у них есть риск развития болезней сердца.

Источник