Шпинат, жирная рыба и черные сорта хлеба возглавляют список самых нелюбимых продуктов. Завершают список капуста брокколи, мюсли, печень, грибы и лук. Тем не менее, люди предпочитают есть именно то, что они ненавидят.

Опросы показали, что миллионы людей едят продукты, вкус которых они не любят. За всю свою жизнь человек съедает примерно 4000 порций нелюбимых продуктов. Диетологи советуют не прилагать столько усилий и не заставлять организм принимать так много неприятной для него пищи, ведь можно найти альтернативу некоторым продуктам.

Например, шпинат, богатый железом, можно заменить нежирной говядиной или курагой, жирную рыбу орехами и семечками. Ученые не советуют есть продукты, вкусом которых вы не можете наслаждаться, так как вместо пользы они могут нанести вред.

Опрос так же выявил очень странные предпочтения некоторых людей, которые ошибочно полагали, что салями, черные бобы и кориандр являются продуктами здорового питания.

Источник