19 января, по мнению британских психологов, является одним из самых тяжелых дней 2009 года. По крайней мере для жителей туманного Альбиона. Праздники позади, до зарплаты далеко, а финансовый кризис рядом. Одним словом, хорошего мало.

По аналогии с русским выражением «Понедельник — день тяжелый» в английском языке существует свое определение первого рабочего дня после выходных — Blue Monday. По мнению исследователей, выход на работу после выходных в середине месяца, после того как многие британцы истратили значительную часть своих ежемесячных доходов на празднование Рождества и Нового года, а до следующей зарплаты еще далеко, является для многих сильным стрессом. Плохая погода и мировой финансовый кризис также не способствуют улучшению настроения.

Ученые отмечают, что к факторам, усиливающим внутренний дискомфорт, относятся и последствия употребления в праздничные дни алкоголя. Особенно это актуально для тех британцев, которые превысили оптимальные для них дозы спиртного.

В этом году психологи, по информации The Daily Telegraph, выделили сразу три критичных дня — 5, 19 и 26 января. Таким образом, британцам осталось пережить лишь еще один Blue Monday — 26 января. Информация об опасности для психического здоровья этого дня пока не поступала, отмечает Lenta.ru.

Для успешного преодоления психологического кризиса специалисты предлагают в общем-то стандартный набор мер, среди которых сбалансированная диета, употребление достаточного количества жидкости в течение дня, свежий воздух и общение. Знание того, что этот день труден для всех, также способствует улучшению самочувствия. Важно также не перегружать себя в этот день работой, в частности, полностью использовать обеденный перерыв для отдыха.

Источник