Британские ученые установили, что всего несколько минут зарядки могут предотвратить развитие диабета второго типа. Оказывается, даже малые физические нагрузки способствуют регулированию уровня сахара в крови.

Было проведено исследование с участием 16 мужчин. Им предстояло 2 раза в неделю трижды в день заниматься на велотренажерах всего по 1 минуте.

Уже через 2 недели таких тренировок выработка инсулина у испытуемых увеличилась на 23%. Причем эффект сохранялся в течение 10 дней.

Специалисты пояснили, что это исследование очень важно, так как раньше больным диабетом медики советовали заниматься спортом по несколько часов в день. Далеко не все пациенты могли позволить себе выделить столько времени на физические упражнения.

Источник