• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Исследование: можно похудеть без таблеток и дорогих процедур
    Опубликовано: 2011-09-17 06:00:01

    Многие люди худеют самостоятельно, не прибегая к дорогим процедурам и диетам, а просто соблюдая режим питания и здоровый образ жизни.

    Журнал Consumer Reports опросил около 21 632 подписчиков о диетических привычках, о лишнем весе и образе жизни. Участники были поделены на группы:

    - «всегда худые» составили 16% из опрошенных;
    - «успешные в похудании» - те, кто снизил вес на 10% за три года – составили 15%;
    - «диетические неудачники» - люди, которые на протяжении долго времени пытались снизить вес, но без особого успеха, вошли в самую обширную группу (42%);
    - 27% не вошли ни в одну из групп.

    Среди «всегда худых» 3% заявили о том, что они едят все подряд, но регулярно занимаются физическими упражнениями. Привычки в еде этой группы совпадали с теми, кому удалось похудеть, что снижает роль наследственной предрасположенности к стройной и подтянутой фигуре. Представители этих групп заявили, что старались есть больше фруктов, овощей и продуктов из цельных злаков, избегая жирной пищи. Также они уделяли время тренировкам. Однако «всегда худые» легче переносят переход к здоровому образу жизни и питания, чем представители других групп.

    «Сравнивая группы людей с нормальным весом и тех, кто стремится поддерживать нормальный вес, мы обнаружили, что они прилагают к этому одинаковые усилия», - сказала Сьюзан Пелан из Калифорнийского Политехнического государственного университета. Исследование показало, что половина похудевших людей добилась результата без хирургических операций и таблеток для похудения. Участники опроса, которые избавились от 10% лишнего веса и продержали результат 5 лет и дольше также добились всего благодаря диете и здоровому образу жизни, подтверждает исследование в Consumer Reports.

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.