Чтобы иметь крепкие кости, дети должны есть овощи, фрукты и больше двигаться. А молоко не имеет к здоровью костей никакого отношения. Такую идею высказали американский диетолог Amy Joy Lanou и его коллеги.

Ученые проанализировали 58 исследований и сделали вывод, что рекомендации употреблять как можно больше молочных продуктов не имеют под собой никакой научной основы.

В большинстве исследований не было установлено никакой связи между употреблением продуктов, богатых кальцием и состоянием костей. И лишь в нескольких исследованиях удалось выявить некоторое положительное влияние молока на кости.

В США больше, чем в других странах, употребляют молока и молочных продуктов. Тем не менее, заболеваемость остеопорозом и количество переломов, также больше чем в других странах.

Ребенок должен больше двигаться, находиться на солнце, есть овощи и фрукты, и поддерживать нормальный вес - тогда он вырастет здоровым и будет иметь крепкие кости.

www.mosmedclinic.ru