Борьба с лишним весом – самый легкий и эффективный способ для того, чтобы избавиться от остановки дыхания во сне или апноэ и его опасных последствий.

Хирургические операции не излечивают заболевание полностью, аппараты для подачи воздушно-кислородной смеси полезны только, когда пациент находится под присмотром, другие устройства – дорогие или причиняют неудобства людям во время сна.

«Низкокалорийное питание, рекомендации по ведению активного образа жизни, приводящего к нужному снижению веса, являются выполнимой и эффективной терапией для большинства пациентов со средним уровнем апноэ, результаты сохранятся на протяжении года», - пишет Генри П.И. Туомилехто, доктор медицины и философии из отдела Оториноларингологии в больнице при университете Куопио (Финляндия).

Результаты исследования, включавшие 81 пациентов с апноэ для активных занятий и 40 участников для лекций, показали, что снижение веса на 20 фунтов с помощью диеты привело к сокращению приступов апноэ. В контрольной группе «лекций», пациенты, которые получили только рекомендации по поводу образа жизни, похудели менее чем на 6 фунтов, и их состояние в отношении апноэ не улучшилось.

Кроме того, снижение веса приводило к облегчению проблем с дыханием даже у пациентов, страдающих от гипертонии или диабета. Доктор Туомилехто также заметил, что признаки апноэ снижались пропорционально стабилизации отношения обхвата талии к обхвату бедер.

Результаты показали, что 88% пациентов избавились от нарушений дыхания, сбросив 33 фунта лишнего веса. При похудении на 11 – 33 проблемы с дыханием сократились у 62% участников, а среди тех, что скинул менее чем на 11 фунтов – излечилось 38%. При этом 26% пациентов избавились от храпа.

Исследователи рекомендуют низкокалорийную диету для лечения апноэ, поскольку коррекция питания также сокращает риски сердечных болезней.

Источник