• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Средиземноморская диета заменяет статины для сердца
    Опубликовано: 2011-10-04 16:30:08

    Женщины, употребляющие большое количество одноосновных жирных кислот (растительное масло), растительных белкой, цельных зерен и рыбы снижают риск развития сердечных заболеваний и инсульта.

    Ученые изучили данные 74 886 женщин, которые участвовали в Исследовании здоровья медсестер в1984 – 2002 годах. На начало исследования их возраст составлял от 38 до 63 лет в 1984.

    На протяжении 20 лет участники, рацион питания которых максимально близко соответствовал известной Средиземноморской диете, уменьшили риск сердечных заболеваний на 29 % и на 13 % риск инсульта. Также у них сократился риск смерти от 39 сердечных заболеваний и инсульта на 39%.
    Данные статистические данные сопоставимы с приемом препаратов для снижения холестерина – статинов.

    Средиземноморская диета насыщает организм белками из растительной пищи, такой как бобы и орехи, вместо мяса. Рыбу можно есть один раз в неделю, в то время как красное мясо допустимо лишь пару раз в месяц.

    Такой способ питания является традиционным в Греции и Южной Италии, где оливковое масло (с высокой концентрацией одноосновных жирных кислот) является основным кулинарным продуктов.
    «Полагаю, что Средиземноморская диета - одна из самых легких, поскольку исключает крайности», - говорит исследователь Тереза T. Фунг, профессор из колледжа Simmons и при Гарвардской школе. – «Она не требует строгого исключение из пищи продуктов или сокращение числа допустимых продуктов».

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".