• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Правильный рацион питания защитит зрение
    Опубликовано: 2011-10-06 15:00:46

       Британские ученые утверждают, что многих глазных болезней можно избежать, если в рацион питания включить достаточное количество овощей, фруктов и орехов. Специалисты уверены, что именно неправильное питание влияет на здоровье организма, и глаза не являются исключением.


    По статистике, примерно 45% людей, страдающих заболеваниями глаз, имеют недостаточно сбалансированный рацион. Кроме того, в старшем возрасте недостаток витаминов и минералов приводит к более серьезным дисфункциям сетчатки глаза.

    Офтальмологи предупреждают, что основной причиной таких заболеваний, как глаукома и катаракта, является плохое питание. Особую роль специалисты отводят овощам и фруктам, которые ускоряют обменные процессы в организме и способствуют улучшению зрительной функции.

    Конечно, есть и другие факторы риска (ожирение, малоподвижный образ жизни, курение, плохое освещение, возраст), но тем не менее, плохое питание занимает первое место среди них.

    Если мы улучшим рацион питания и включим в него овощи и фрукты, то риск заболеваний глаз можно сократить на 20%, считают офтальмологи. Ежедневно человеку необходимо съедать не менее 4-5 порций таких продуктов (1 порция приравнивается к 100-150 граммам растительной пищи)

    Источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.