В период смены сезонов погода , как правило, бывает очень неустойчивой. Это приносит огромный дискомфорт многим людям, негативно сказывается на их самочувствии.   Для того чтобы состояние здоровья стабилизировать, медики рекомендуют есть кисломолочные продукты. В частности - йогурты.

Содержащие кисломолочные бактерии, йогурты помогают сберечь сердечно-сосудистую, иммунную и желудочно-кишечную системы. И тем самым побороть болезненную симптоматику - головную боль, ломоту в костях, проблемы с желудком, сонливость, иногда бессонницу. Помимо йогуртов, в ежедневный рацион полезно включить кефир, растительную еду и соки.

Источник