Женщины с диагнозом рака молочной железы, прошедшие десятинедельный курс 75-минутных занятий йогой, добились позитивных результатов в улучшении психического здоровья, снижении признаков депрессии, стимулировании положительных эмоций, чувства спокойствия и совершенствования общего качества жизни. Курсы йоги помогли пациенткам на 50% уменьшить симптомы депрессии и на 12% повысить чувство значимости и смысла жизни.

Занятия йогой проводились в более мягкой форме и в основном состояли из аккуратных движений позвоночника в разных направлениях. Подушки, валики и одеяла обеспечивали полную физическую поддержку и способствовали релаксации тела с минимальными физическими усилиями, сообщает АМИ-ТАСС.

Все участницы были больны раком груди - 34% проходили активное лечение опухоли, хотя большинство уже завершили курс лечения. Результаты ясно показали, что женщины, занимающиеся йогой, имели широкий спектр преимуществ для психо-физического самочувствия. По словам специалистов Wake Forest University /США/, йога является простым, безопасным и эффективным способом терапии, благотворно влияющим на психику и качество жизни онкобольных, позволяя бороться с чувством хронической усталости. Пациенты, пережившие рак, как правило, страдают от высоких уровней стресса и нередко развивают эмоциональные расстройства, поэтому йога может служить хорошим средством реабилитации больных людей, уверены врачи.

Источник