Ученые из Университета Южной Каролины доказали, что аэробные упражнения в три раза сокращают смертность от рака молочной железы.

В исследовании приняло участие 14 000 женщин, которые проходили медицинские тесты на беговой дорожке еще на протяжении 1970-2001 годов. Во время обследования у них не было выявлено никаких раковых образований.

На основе тестирования ученые разделили женщин на группы низкой, умеренной и высокой физической подготовки. Затем они проанализировали прежние результаты у 68 женщин, которые умерли от рака молочной железы до 2003 года.

«Женщины из самой низкой категории физической подготовки имеют в три раза меньше шансов пережить рак молочной железы по сравнению с женщинами высокой подготовки», - сообщил Стив Блэйр, автор исследования.

Для достижения средней физической подготовки надо заниматься примерно 150 минут в неделю, а для высокого уровня - 300 минут в неделю.

Исследователи также увидели связь между физической активности и снижением уровня холестерина, артериального давления, риска диабета и сердечных заболеваний.

Источник