Сберечь красоту и юность кожи можно не столько за счет новейших косметических процедур и инъекций, но и с помощью простых методов, о коих мы часто запамятываем.

Скорее всего с вами случалось что-то похожее: однажды разбирая ветхие вещи, вы неожиданно обнаружили фотографию десятилетней давности, где вы запечатлены на даче – ненакрашенная, непричесанная и абсолютно счастливая. Едва взглянув на этот снимок, вы отчетливо понимаете: за прошедшие годы с вашей кожей произошли сильные, порой милые изменения.. Пластические хирурги уверяют нас, что наука не стоит на месте и последние достижения медицины способны творить реальные чудеса. Но сколько стоят эти достижения? И готовы ли мы прилечь под нож только из-за такого, для того, чтобы выглядеть моложе?

При подготовке этого материала мы задавали ведущим экспертам в области косметологии и дерматологии один и тот же вопрос: есть ли эффективные и доступные по цене средства для поддержания красоты, которыми дама может пользоваться дома? К счастью, такие средства есть и они не нанесут ущерб вашему бюджету.

Но, прежде чем приступать к омолаживающим процедурам, пройдите тест "Истинный возраст вашей кожи" – он позволит вам квалифицировать биологический возраст вашей кожи. ШАГ 1 Защитите кожу от солнца.

Как это работает? Ни для кого не секрет, что кожа, которая периодически распологается на открытом солнце, быстрее стареет. Вы желаете убедиться в этом собственными глазами? Тогда уже сравните кожу на внешней и внутренней стороне предплечья, чуть выше локтя. Кожа на внутренней стороне руки намного реже подвергается воздействию прямых солнечных лучей и потому выглядит намного свежее. Как это ни печально, но в 40 лет действие ультрафиолетовых лучей на кожу становится все больше явным. В последствии отпуска, проведенного на пляже, на вашем лице будет заметен не столько загар, но и мелкие морщинки и пигментные пятна.

С чего же стоит начать? Для начала подбирайте кремы, коие содержат SPF-фильтры. Зимой довольно фактора обороны 15, летом и на отдыхе в южных странах эта цифра обязана быть намного выше – до 50 единиц для очень светлой и чувствительной кожи. Помимо такого, очень хорошо, в случае если ваш крем будет содержать витамины А, Е и С, коие усиливают защитное действие всякого средства.

И, естесственно, достаточно многое зависит от такого, как вы проводите отпуск. Не загорайте днем, когда излучения тем более сильны. А в случае если вам надо в это время выйти на улицу, непременно надевайте шляпу или же панаму с широкими полями и солнечные очки.

На некоторое количество лет моложе В случае если раньше вы не чрезмерно тщательнейшим образом следовали правилам, изложенным выше, то уже через полгода вы заметите ответственные перемены: кожа будет больше свежей и гладкой. Главное, для того, чтобы привычка предохранять кожу от солнца стала для вас такой же, как каждодневный душ. ШАГ 2 Разгладьте морщины с помощью ретинола.

Как это работает? Уже больше двадцати лет ученые ведут исследования, расчитывая выяснить, как витамин А и его производные воздействуют на кожу. И сегодня ни у кого не осталось сомнений в том, что больше эффективного вещества, стимулирующего процесс обновления клеток, в природе не существует. У женщин, коие используют кремом с высоким содержанием витамина А, морщины разглаживаются приблизительно через 6 месяцев в последствии начала применения средства.

С чего же стоит начать? Самый противный побочный эффект, который может уяснить ретинол, – это шелушение и покраснение кожи. Впрочем исследования демонстрируют, что в первую очередь эта реакция бесследно проходит через некоторое время. В случае если средство вызвало у вас аллергию, вспомните препарат с больше низким содержанием ретинола. А после чего, когда кожа привыкнет, можно переходить к больше концентрированным кремам. Можно постараться и другой прием: наносить крем с ретинолом только на ночь (солнце усиливает его действие) и делать это через день.

На некоторое количество лет моложе Вы заметите перемены уже через 6–8 недель, в случае если воспользуетесь концентрированным кремом. Чуть позже проявится действие менее активных косметических препаратов. Кстати будет заметить что, вы можете постараться приготовить «эликсир молодости» собственноручно: приобритите в аптеке жидкий витамин А и добавьте одну каплю в свое любимое средство, которое вечером наносите на лицо. Для того, чтобы витамин Но не испортился, непременно храните его в холодильнике.

ШАГ 3  Не забывайте про антиоксиданты.

Как это работает? Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы – молекулы, коие провоцируют повреждение клеток кожи, а значит, и старение. Антиоксиданты повышают иммунитет, а еще предохраняют кожу от действия находящейся вокруг среды – загрязненной атмосферы или же пассивного курения. Ученые все еще спорят про то, имеют все шансы ли антиоксиданты эффективно воздей- ствовать на поврежденную кожу, впрочем врачи сходятся в одном – в качестве профилактического средства они просто незаменимы.

С чего же стоит начать? Содержание антиоксидантов в определенных продуктах, несомненно, велико (виноград, голубика, шпинат), но, как не прискорбно, даже потребляя очень большое количество овощей и фруктов, нельзя восполнить потребность нашего организма в микроэлементах и витаминах. Именно в следствии этого дерматологи советуют не столько есть продукты, богатые антиоксидантами, но и наносить на кожу содержащие их кремы. Подбирайте средства, в коих содержится экстракт зеленого чая или же граната, витамины С и Е, коэнзимы Q10.

На некоторое количество лет моложе Для того, чтобы эффект стал заметным, понадобиться подождать как минимум полгода. За это время улучшится общий тонус кожи, появится здоровый сияние, а мелкие морщины станут менее заметными. Вполне вероятно, вы увидите, что ваша кожа начала сиять в последствии первого же нанесения средства, знайте, что дело тут не в антиоксидантах (они воздействуют постепенно), а в неплохих увлажняющих компонентах. ШАГ 4 Спите с удовольствием.

Как это работает? Изъян сна мгновенно сказывается на том, как вы выглядите. Покрасневшие или же припухшие глаза, синяки и мешки, согласитесь, моложе не делают никого. В случае если вы периодически не высыпаетесь, в организме повышается уровень кортизола, гормона стресса, который, , замедляет выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Довольно одной бессонной ночи, для того, чтобы организм отреагировал снижением жизненных сил и иммунитета.

С чего же стоит начать? С очень простого, но эффективного шага: постарайтесь ложиться спать в одинаковые вещи время (предпочтительнее не позднее 23 часов) За час до сна предпочтительно игнорировать отрицательных эмоций – отказаться от просмотра новостей или же боевиков. Почитайте неплохую книгу, помедитируйте или же уделите время любимому! Медики считают, что уровень кортизола в нашем организме почти что сводится к нулю во время сна или же незамедлительно же в последствии занятий сексом.

На некоторое количество лет моложе Тяжело заявить, сколько лет можно скинуть благодаря достаточному количеству сна, впрочем отдохнувший человек выглядит несомненно свежее и моложе. Это происходит благодаря тому, что ночью клетки интенсивно работают и размножаются, за счет чего восстанавливается защитный барьер кожи. ШАГ 5 Периодически и бережно используйте скрабом.

Как это работает? Скраб воздействует на кожу очень эффективно. Удаляя омертвевшие частички, вы усиливаете выработку коллагена, а значит, делаете кожу больше молодой и сияющей. Пилинг – самое лучшее средство, для такого для того, чтобы незамедлительно улучшить состояние кожи. С возрастом кожа становится суше, а мертвые клетки закупоривают поры, делая кожу грубее. Когда вы их удаляете, молоденькие клетки, наполненные влагой, поднимаются к поверхности кожи, а активные ингредиенты косметического средства – антиоксиданты и ретиноиды – лучше проникают в глубокие слои дермы. В случае если вы обладательница чувствительной кожи, по поводу пилингов очень важно проконсультироваться с дерматологом: омертвевшие клетки часто служат обороной от раздражений.

С чего же стоит начать? Проще всего пользоваться готовыми скрабами, коих в данный момент очень много. Впрочем будьте внимательны: по своему размеру крупинки не обязаны превышать сахарный песок, иначе скраб может травмировать нежную кожу лица. Для самой чувствительной кожи лучше всего подойдут химические пилинги на основе гликолиевой кислоты.

На некоторое количество лет моложе В случае если вы желаете достичь больше заметного эффекта, вспомните раз в месяц делать профессиональный пилинг на основе гликолиевой кислоты или же микродермабразию. ШАГ 6 Усильте увлажнение.

Как это работает? Во время менопаузы женщинам надо каждый день пользоваться интенсивно увлажняющими средствами. Дерматологи признаются, что основная масса кремов, коие обещают заметное разглаживание морщин за 2 недели, делают это за счет усиленного увлажнения.

С чего же стоит начать? Самые эффективные увлажнители – это глицерин, гиалуроновая кислота и ланолин. Натуральные увлажнители (оливковое, подсолнечное, кокосовое масла) также интенсивно воздействуют на кожу. Впрочем от них понадобиться отказаться, в случае если ваша кожа склонна к образованию акне. Кстати будет заметить что, ученые пришли к выводу, что вода, коию мы пьем на протяжении дня, не оказывает никакого влияния на разглаживание морщин.

На некоторое количество лет моложе Верно подобранный увлажняющий крем даст видимый результат незамедлительно в последствии первого применения. Для того, чтобы добиться долгосрочного эффекта, надо пользоваться увлажняющими средствами неустанно.