Люди, подверженные мигреням, избегают аэробных нагрузок, опасаясь развития приступа.

Ученые из Академии Sahlgrenska при Университете Готенбурга (Швеция) создали программу упражнений, которая не вызывает головную боль.

Пациентам с мигренями часто советуют тренироваться, однако ни одна из разработанных до этого программ не помогала им.

Джейн Карлсонн, профессор в области физиотерапии, говорит о том, что любая нагрузка куда полезнее времени, проведенного в постели с головной болью.

В исследовании добровольцев попросили три раза в неделю на протяжении трех месяцев выполнять специальные упражнений. В программу входили занятия на велотренажере под присмотром физиотерапевта.

У людей повысилась выносливость, а также усилился приток кислорода.

Только у одного пациента в процессе тренировки был приступ мигрени.

Источник