Швейцарские ученые пришли к выводу, что самый эффективный способ предотвратить или справиться с мигренью - езда на велосипеде. Все дело в эндорфинах, которые являются натуральными природными болеутоляющими средствами.

Оказалось, что регулярные занятия на велотренажере или езда на обычном велосипеде позволяет снизить частоту приступов мигрени на 90%. «Многие люди, страдающие от мигреней, избегают занятий спортом, полагая, что это приведет к новым приступам, но это не так. Как раз наоборот», - поясняют специалисты.

Результаты тестов показывают, что после занятий на велотренажере большинство людей отмечали уменьшение периода головных болей, снижение уровня болезненности состояния, а также необходимость использования медицинских препаратов.

Предыдущие исследования доказали, что такая физическая активность, как плавание и прогулки на свежем воздухе, тоже очень помогают.

Источник