Витамин D в больших количествах поможет сохранить умственное здоровье в преклонном возрасте, считают британские исследователи.

Витамин D, который синтезируется в организме при воздействии солнечного света на кожу, также найден в некоторых продуктах, таких как жирная рыба. Этот витамин помогает клеткам поглощать кальций, что очень важно для здоровья костной ткани, сообщили ученые из университета в Манчестере.

Исследователи сравнили умственную работу у 3 тыс. добровольцев мужского пола в возрасте от 49 до 70 лет. Оказалось, что те, у кого был уровень витамина D ниже, справлялись хуже с умственными задачами. Специалисты учли уровень образования и физическую форму участников эксперимента.

Пока не удалось точно выяснить, каким образом витамин D влияет на функцию работы мозга, но взаимосвязь прослеживается. Возможно, роль витамина заключается в улучшении работы определенных гормонов или в защите нейронов мозга, предположили ученые. Однако специалисты предупреждают, что не стоит злоупотреблять приемом солнечных ванн, так как существует риск возникновения рака кожи.