Англійці вважають: ті, хто лягає рано спати, передчасно не старішають. А сон до одинадцятої вечора називають сном краси. На жаль, у сучасному світі мало хто знає, що таке ідеальний сон.

На його порушення впливають психічна та фізична перевтома. Неврози через безсоння – справжня кара жителів мегаполіса.

Людям, які страждають від безсоння радять , їсти горіхи. У меню має бути більше риби, аніж м’яса. А замість шматочка шоколаду чи цукерки краще ласувати медом.

Джерело