Рак груди – самое распространенное раковое заболевание у женщин. Ученые утверждают, что женщины, которым за 30, могут значительно снизить риск развития заболевания, если будут регулярно выполнять физические упражнения. Результаты исследования были представлены на ежегодной встрече Американского колледжа спортивной медицины.

В исследовании, изучавшем влияние физической активности на развитие рака груди у женщин, которым больше 30 лет, приняло участие 4296 респонденток. Женщины давали информацию о своей физической активности в возрасте 10-15 лет, 15-30 лет, 30-50 лет и старше 50 лет. Занятия спортом в возрасте 10-30 лет не влияли на шансы появления рака груди, однако у регулярно упражняющихся женщин старше 30 лет шансы развития заболевания значительно снижались, утверждают ученые.

«Регулярные упражнения имеют защитное действие у этой возрастной группы женщин», - сказала автор исследования Лиза Спрод (Lisa Sprod). Рекомендации по поводу физической активности следует назначать в качестве предупредительной терапии, когда речь заходит о раке груди, считает она.

Результаты исследования подтвердили данные о наличии связи между риском развития рака груди и выполнением физических упражнений, причем было показано, что особое значение имеет физическая активность для женщин старше 30 лет. Исследование связывает физкультуру с улучшением гормонального фона, веса тела и иммунной функции. Специалисты рекомендуют каждому взрослому человеку заниматься спортом 150 минут в неделю, чего можно достичь, тренируясь пять раз в неделю по 30 минут.

Источник