Большие дозы фолиевой кислоты способны вылечить аменорею (отсутствие менструации) у женщин, которые занимаются бегом.

Фолиевая кислота также значительно улучшает работу сердца и сосудов у молодых атлетов.

Предыдущие исследования выявили уменьшение диаметра плечевой артерии у женщин с аменореей. Спортивная аменорея также зависит от состояния гормонального фона, характерного для менопаузы, когда происходит сужение сосудов и наступает кислородное голодание организма.

В исследовании приняло участие 16 женщин-атлетов в возрасте 18 - 35 лет, не принимающих гормональные средства. Они пробегали в среднем 20 миль в неделю за прошлый год. Все участницы были здоровы, однако у шести из них прекратились менструации.

На протяжении 4-6 недель женщины принимали по 10 миллиграммов фолиевой кислоты в день. Их сосуды вернули себе прежнюю форму, а менструации возобновились.

Фолиевая кислота в организме необходима для производства эритроцитов и профилактики анемии.

Источник