Женщины всегда стараются сбросить лишний вес сразу после родов, но, по мнению ученых из Института качества и эффективности здравоохранения в Германии, нельзя подвергать организм такому давлению. Чрезмерное похудение отражается на кормлении грудью.

Прибавка в весе во время беременности необходима для обеспечения питательными веществами ребенка. Тело набирает больше жидкости для поддержки дополнительного кровообращения в плаценте. Часть веса обычно теряется сразу после родов. Забота о ребенке и кормления отбирают килограммы у занятой мамы. Однако не каждая женщина теряет их легко.

Проблемы наблюдается, если вес превышает норму.

Ожирение во время беременности снижает шансы возвращения к прежней фигуре. Таким образом, питание должно быть сбалансированным даже в период вынашивания ребенка. Еда за двоих и постоянные переедания всегда вредят здоровью.

Эксперты выступают против сильных физических нагрузок в первые недели после родов. По их словам, процесс похудения после беременности должен занять от трех до шести месяцев.

Оптимальным методом для борьбы с лишним весом является сбалансированное питание, которое приведет в порядок организм.

Источник