Молодые люди с низкой физической подготовкой на протяжении 20 лет могут стать жертвами диабета второго типа. Проверяя выносливость на беговой дорожке, ученые обнаружили, что у малоподвижных участников исследования риск возрастает в 2-3 раза.

Двадцатилетние люди с низкой физической активностью обычно не меняют образ жизни, и их подготовленность только ухудшается с годами.

В исследовании ученые опирались на показатель индекса массы тела для измерения лишнего жира. Именно тренировки и похудение способны снизить риск диабета.

В подобных исследованиях люди редко сообщают о своем уровне активности, а тест на беговой дорожке – не дает им солгать, и позволяет предсказать результат развития заболевания.

Данное исследование началось в январе 1984 и закончилось в декабре 2001 года. Оно включало 3 989 участников в самом начале и 2231 – спустя двадцать лет.

Источник