Специалисты из Гарварда выяснили, что может защитить женщин от диабета. Многолетнее исследование показало: прекрасным профилактическим средством являются орехи.

Как оказалось, женщины, которые едят много орехов или орехового масла, реже заболевают диабетом второго типа.

Также, женщины, съедающие в неделю минимум 5 порций орехов или орехового масла, на 44% меньше подвержены риску развития болезней сердца. Одна порция - это 28 граммов орехов или 16 граммов (1 столовая ложка) орехового масла.

Кроме того, представительницы слабого пола, которые едят много орехов, более подвижны, чем женщины, в чей рацион питания орехи не входят.

Такие выводы были сделаны в ходе исследования с участием 6000 женщин.

Источник