Физически подготовленные люди, которые ежедневно занимаются зарядкой, легче переносят инсульты, чем домоседы.

Ученые утверждают, что физическая активность на протяжении 20-60 минут три раза в неделю уже позволит добиться хороших результатов.

В исследовании они собрали данные по 673 людям, перенесшим ишемический инсульт, и по индексу Бартела оценивали способности к выполнению двадцати обычных действий, таких как купание, одевание.

Оказалось, что половина участников, сообщившая о физических нагрузках, ощущала себя лучше, чем те, которые вели малоподвижный образ жизни. Об аэробных нагрузках сообщил 21% участников, и их активность после инсульта легко восстановилась.

Источник