• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • "Дачна" дієта допоможе швидко схуднути
    Опубликовано: 2009-07-22 14:30:05

    Фахівці переконані, що дачний відпочинок – це не тільки чудовий спосіб розслабитися і набратися сил, але і легка приємна методика схуднення. Основним напрямом цієї методики є «дачний фітнес». Якщо ви думаєте, що догляд за «огірками-помідорами» - це тільки гарантія хорошого урожаю, то помиляєтеся.

    Річ у тому, що поки ви працюєте на своїй ділянці, у вас згорають зайві калорії.

    Так, наприклад, збираючи урожай на своїй дачній ділянці, ви втрачаєте приблизно п`ятисот кілокалорій, що прирівнюється до тридцяти присідань.

    Скопавши дві грядки, розміром метр на півтора, ви також позбавитеся п`ятисот кілокалорій.

    Прополювання городу – це також ефективний елемент фітнесу. Обробивши дві невеликі грядки, ви втратите триста п`ятдесят кілокалорій, що прирівнюється до сімнадцяти присідань.

    Корисно також знімати врожай з фруктових дерев. Таке заняття позбавить вас трьохсот кілокалорій, що прирівнюється до п`ятнадцяти присідань.

    Прибирання в будинку – це ще один чудовий вид «дачного фітнесу». Вимивши підлогу і витерши пил, ви позбавитеся двохсот п`ятдесяти кілокалорій, що рівносильно тому, якби ви виконали тринадцять присідань.

    Приготування обіду – це ще один спосіб позбавлення зайвих калорій. Ви витратите шістдесят кілокалорій, що прирівнюється до десяти присідань.

    Не забудьте також вимити вікна.

    Одне вікно – позбавить вас п`ятидесяти кілокалорій. Стільки ж ви зможете спалити, якщо виконаєте вісім присідань.

    Важливо відзначити, що в «дачному фітнесі», також як і в будь-якому іншому фізичному навантаженні, важливо дотримуватися міри.

    У перші дні відпочинку на дачі, не перетруджуйтеся і працюйте не більше однієї-двох годин на день. Це дозволить вашим м`язам поступово адаптуватися до нової для них додатковому фізичному навантаженню.

    Пам`ятайте також про те, що відпочинок на дачі – це не тільки робота в городі або по будинку.

    Ви повинні регулярно одержувати і інші фізичні навантаження, наприклад, катайтеся на велосипеді, плавайте у водоймищі, грайте у волейбол або в теніс, ходіть до лісу за грибами.

    Всі ці приємні заняття не тільки урізноманітять ваш відпочинок, але і прискорять процес позбавлення від зайвих кілограмів.

    Джерело



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".