Какой должна быть идеальная женщина? Красивой, стройной… и, конечно, она должна отказаться от плохих привычек и выработать - хорошие. Сколько дней требуется, чтобы приучить себя, например, ежедневно бегать по утрам или питаться здоровой пищей?

Ученые провели эксперимент и ответили на этот вопрос. Исследование с участием 96 мужчин и женщин показало, что хорошие привычки приобретаются в среднем за 66 дней.

В течение 12 недель испытуемых попросили ежедневно выполнять то или иное полезное действие: есть на ужин фрукты, пить полезный напиток или совершать 15-минутную пробежку.

В итоге полезные привычки вырабатывались примерно за 2 месяца.

Интересно то, что вредные привычки вырабатываются гораздо быстрее. Ученые объясняют это активизацией центра удовольствия в головном мозге.