• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чтобы долго жить
    Опубликовано: 2012-01-08 03:01:27

    Американские ученые пришли к выводу, что для обеспечения активного долголетия и крепкого здоровья надо неукоснительно соблюдать четыре важных условия - полностью отказаться от курения табака, ежедневно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, следить за собственным весом и совершать небольшие физические нагрузки с периодичностью до 3 часов в неделю, пишет Men's Health.

     

    Именно эти условия являются "четырьмя столпами, на которых держится здоровый образ жизни". Что касается дополнительных условий, то в их список попали пренебрежение сохранением иммунитета организма вкупе с чрезмерной надеждой на действенность лекарственных средств, редкое пребывание на свежем воздухе, хроническое недосыпание и стрессы. Более того, особое внимание эксперты уделили еще одной вредной привычке, постоянному сидению перед телевизором - по их мнению, именно это пассивное времяпрепровождение отвлекает современного человека от большинства полезных дел, связанных с поддержанием собственного здоровья.

     

     

     

    источник

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.