• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Портрет идеальной женщины
    Опубликовано: 2012-01-17 01:03:56

    О том, что курить, заваривать чай водопроводной водой, закусывать чипсы бутербродами, одаривать окружающих пожелтевшей улыбкой кофеманки, потрясая жидким снопиком посеченных волос, сегодня не то что немодно, даже как-то неприлично, знает большинство. В моде здоровье, стройность и красота - и этой тенденции нельзя не порадоваться. Вот собирательный портрет современной женщины. Узнаете себя?

     

    Ее возраст:

     

    Выглядит на 3 - 5 лет моложе паспортных лет. Потому что:

    • часто улыбается и говорит доброжелательным тоном. Улыбчивые и приветливые люди всегда кажутся моложе;

    • почти не загорает летом. Увядание кожи от контакта с солнечными лучами - основная причина преждевременной старости;

    • засыпает не позже 23.00. С 22.00 до 24.00 часов клетки кожи восстанавливаются и обновляются, но при условии, если человек спит.

     

    Ее привычки:

     

    • ведет календарь менструального цикла, чтобы контролировать начало месячных, возможные задержки, «ловить» овуляцию, знать свои «опасные» и «безопасные» дни;

    • снимает на ночь все украшения, включая обручальное кольцо. Рефлексотерапевты не рекомендуют носить металлические украшения дольше шести часов в сутки. Ионы золота, контактируя с нервными окончаниями на пальце, могут угнетать работу гормональной системы: безымянный палец - проекция эндокринных желез;

    • мурлычет песни по дороге на работу, на кухне, в транспорте. Негромкое пение - отличный релаксант и психологический переключатель.

     

    Ее движение:

     

    • ходит по ступенькам, а не пользуется лифтом;

    • гуляет каждый день не меньше получаса: во-первых, каждые 20 шагов - минус 1 килокалория, во-вторых, пешие прогулки - доказанный аналог эликсира молодости;

    • делает зарядку по утрам, потому что это: а) поднимает настроение на весь день; б) помогает контролировать вес; в) укрепляет здоровье костей, мышц и суставов.

     

    Ее сон:

     

    • ложится спать и встает в одно и то же время каждый день, включая выходные. Устойчивый биоритм подъема и отхода ко сну дает организму дополнительные силы;

    • спит на матраце с натуральным наполнителем (шелуха гречихи и измельченная солома), укрывается легким, «дышащим» одеялом из холо-файбера, кладет под голову небольшой ортопедический валик. Правильно организованное спальное место позволяет полноценно отдохнуть за ночь;

    • поддерживает температуру в спальне на уровне +18°С В прохладной комнате легче засыпается и крепче спится.

     

    Всегда в ее сумочке:

     

    • антибактериальные салфетки;

    • бутылочка с термальным спреем для кожи лица,

    • упаковка презервативов;

    • освежитель дыхания;

    • маленькая иконка или талисман на счастье.

     

    Ее специальные вещи:

     

    • тонкие резиновые перчатки для ручной стирки и мойки посуды;

    • антибликовые очки для работы за компьютером;

    • массажный коврик для ступней в ванной. Массаж ступней по утрам помогает взбодриться и сбросить сонливость.

     

    Ее питание:

     

    • начинает утро со стакана чистой воды с выжатой долькой лимона и кофейной ложечкой меда. Такой напиток идеально запускает систему пищеварения;

    • не пропускает завтраки. Замечено: сторонники утренних приемов пищи получают больше витаминов и минералов, чаще могут похвастаться стройной фигурой и здоровым сердцем;

    • выпивает в день до 2 л жидкости, чтобы сохранять эластичность кожи и не поправляться. Недополучая воду, организм переходит на экстремальный режим работы: цепляется за каждую молекулу Н2О, переводя ее в лишние килограммы;

    • соблюдает посты: «православную диету» одобряют и поддерживают диетологи;

    • не ест за три часа до сна, чтобы быстро уснуть и не прибавлять в весе.

     

    Она любит:

     

    • рыбу: лосося, скумбрию, озерную форель, сардину, белого тунца. И не зря: в этих сортах рыбы содержатся полезные жирные кислоты омега-3, которые сокращают риск болезней сердца, защищают от астмы и аллергии, продляют молодость,

    • сырой яичный желток. В нем огромное количество витаминов, особенно витамина молодости - Е, минералов, лецитина, гормонов надпочечников, «хорошего» холестерина,

    • капусту брокколи. В ее составе до 40% веществ, защищающих от онкозаболеваний, в том числе рака молочной железы, и даже вируса папилломы человека.

     

    Ее специалисты:

     

    • гинеколог - 2 раза в год;

    • стоматолог - 2 раза в год;

    • терапевт - 2 раза в год;

    • косметолог - 2 раза в месяц;

    • мастер по маникюру и педикюру - 2 раза в месяц.

     

    Она равнодушна к:

     

    • сладким газированным напиткам - от них мало пользы, но много калорий;

    • копченостям - союзникам раковых опухолей;

    • маргаринам и рафинированным растительным маслам - стимуляторам болезней и процесса старения.

     

    Ее источники энергии:

     

    • раз в месяц походы в SPA-салон. Гидромассаж, обертывания, сауна, бассейн и другие водные процедуры обновляюn и преображают;

    • фитнес-центр. Активно работая мышцами, человек испытывает физическую радость, в его организме вырабатываются эндорфины и серотонин - гормоны хорошего настроения;

    • поездки за город в выходные дни. Общение с природой возвращает душе умиротворение и покой.

     

     

     

    источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".