• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ваши прекрасные волосы: витамины необходимые для красивых волос
    Опубликовано: 2012-01-16 22:42:16

    Каждая женщина мечтает иметь красивые волосы. Секрет красивых волос заключен в правильном питании, которое нужно обязательно сочетать с правильным уходом. В этой статье мы уделим повышенное внимание витаминам, которые нам необходимы, чтобы волосы были красивые и ухоженные.

    Итак, начнем...

     

     

    Витамин А

    Также он носит название ретинол. Этот витамин придает волосам эластичность, защищает от воздействия солнечных лучей. При недостатке этого витамина кожа головы начинает шелушиться, а волосы становятся тусклыми и ломкими. Витамин А содержат такие продукты как: сливки, сливочное масло, морковь, курага, шиповник, щавель, ежевика, зеленый лук, красный перец, спаржа.

     

    Витамин В1

    Он содержится во многих крупах, а именно в неочищенном рисе, овсяной, гречневой, пшенной крупе. А также этот витамин содержит кукуруза, пшеничный хлеб из цельных зерен, семена подсолнечника. Потребность организма в витамине В1 повышается при употреблении в больших количествах кофе или чая.

     

    Витамин В2

    Этот витамин содержат продукты: куриные яйца, миндаль, пиво, печень и почки.

     

    Витамин В6

    Чтобы восполнить этот витамин нужно употреблять фундук, сою, халву и каши.

     

    Витамин С

    Этот витамин защищает луковицы от разрушения, помогает организму в усвоении железа. Витамин С содержится в шиповнике, облепихе, киви, цитрусовых, щавеле.

     

    Биотин

    Содержится в кисломолочных продуктах, козьем и коровьем молоке, сливочном мороженом, овсяной крупе, макаронах, сое и курином желтке. Говядина и баранина содержат большой набор микроэлементов, которые очень хорошо укрепляет структуру волос. Биотин предотвращает выпадение волос, предотвращая облысение и ранее поседение волос.

     

    Употребляя продукты, богатые этими витаминами, вы скоро сможете похвастаться густыми и блестящими волосами.

     

    Врагом красоты ваших волос является курение и чрезмерное употребление кофе. А если у вас вошло в привычку пить кофе с коньяком, то вы вскоре сможете забыть что такое красивые волосы.

     

     

     

    источник



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".